Programmi tecnico/sportivi 2009

Allenamenti, incontri, test e gare nel corso dell'anno

E' affidata a Silvio Omodeo la responsabilità tecnico/sportiva del gruppo 'Run4Mi/Milano Dream Team'. Nel corso dell'anno Silvio, con alcuni collaboratori, saprà coordinare programmi di allenamento e di gara per ogni atleta appassionato e simpatizzante.
Saranno approntati programmi generali e personalizzati attraverso lo studio del livello, della capacità e dei desideri di ogni singolo atleta. Sono programmati allenamenti periodici di gruppo nei parchi cittadini individuati come sedi delle attività 'Run4Mi' (nel 2009: Parco Sempione, Parco delle Cave, Parco Ravizza e Montagnetta di San Siro).
L'obbiettivo del lavoro di allenamento sarà il desiderio di benessere e forma fisica e la preparazione per le gare dove ogni atleta desidera partecipare. Un programma generale annuale sarà proposto tenendo conto dei principali appuntamenti cittadini e di alcune occasione nazionali e internazionali (es: New York City Marathon).
Sono previsti consigli e collaborazione per gli atleti piu' esperti ma anche per coloro che si avvicinano al running per la prima volta e desiderano essere piu' in forma e "sognare" la partecipazione ad una gara importante o ad una rinomata maratona.

CALENDARIO GARE
Gare selezionata da Silvio per il gruppo Milano Dream Team per preparazione settembre/ottobre - Silvio può coordinare iscrizioni e partecipazione:

> domenica 20 Settembre - Monza - Mezza Maratona Autodromo

> domenica 27 Settembre - Milano - km 32,756 Milano/Pavia

> domenica 4 Ottobre - Milano - DeeJay Ten 10km competitiva

> domenica 18 Ottobre - Milano - Green Race Parco delle Cave 10 km

> domenica 25 Ottobre - Milano - 10 km Trofeo Montestella test finale prima di NYCM 09

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RADUNI E ALLENAMENTI
Allenamenti comuni già definiti con Silvio (per chi lo desidera). E’ necessario confermare la propria partecipazione.

> sabato 9 maggio - ore 9 - Parco delle Cave (ingresso via Cancano)

> sabato 23 maggio - ore 9 - Montestella (Campo XXV Aprile)

> domenica 7 giugno - ore 9 - Parco delle Cave

> sabato 25 luglio - ore 9 - Idroscalo (Retro Tribuna principale)

> sabato 12 settembre - ore 9 - Parco delle Cave

> sabato 17 ottobre - ore 9 - Montestella

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ALLENAMENTI
Gli amici Run4Mi Milano Dream Team effettuano allenamenti personali e di gruppo quotidianamente al Parco Sempione, Montestella, Parco Ravizza e Parco delle Cave. E’ possibile coordinarsi e incontrarsi per allenamenti comuni.

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VISITA MEDICA
Milano Dream Team ha confermato la convenzione con Centro di Medicina Sportiva Don Gnocchi (via Gazzadini 7 e via Pitteri 95/2) per tutti coloro che devono ottenere il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva agonistica. (info: 02.72093731).